الجمباز التنفسي للمكسوفات التخسيس – سواء كانت مناسبة لك?
ما هو الجمباز التنفسي أوكسيسا لفقدان الوزن? قراءة على مجلة سيدة.كوم على فوائد الجهاز التنفسي الصالة الرياضية التخسيس. اكتشف أي نوع من موانع أوكسيسيه، ومبادئ الجمباز أوكسيسيه
تستند أوكسيسيس تقنية المؤلف إلى مزيج من التمرين مع التنفس الحاجز المستمر. تبدأ دورة التنفس نفسها بتنهد، ثم ثلاثة أسهم ونها ينتهي بزبح الزفير وثلاثة غرامات. لأحد هذه الدورة، يتم تنفيذ نهج واحد للممارسة.
أنظر أيضا: bodiflex أو Oksisayz – ما هو أفضل لفقدان الوزن?
لمن الجمباز التنفسي من أوكسيسيه مفيدة, وهل لديه موانع?
المبادئ الأساسية لجمباز الجمباز التنفسي
وتستند الآثار المفيدة لأكسيسيس الجمباز التنفسي الحصول على الأكسجين النشط في منطقة أكبر الجهد. بسبب المجمع الناتج «التنفس + تحميل» الدم أسرع مشبع بالأكسجين وتسليمها إلى منطقة مشكلة.
ولكن كيف يحدد الأكسجين هذه المنطقة? عبر الجهد من العضلات اللازمة عند التنفس. على سبيل المثال، التوت أو عضلات البطن.
- الجمباز اليومي للمكسوفات التخسيس بعد أسبوع يعطي نتيجة ملموسة.
- هل أفضل لمدة 15-35 دقيقة, إذا رغبت في ذلك، زيادة وقت التدريب تدريجيا.
- يجب أن نتذكر ذلك يتم تنفيذ أوكسيسيس النظام قبل الوجبات, بعد 3 ساعات من الوجبات. خلاف ذلك، يمكن أن يؤثر توتر عضلات البطن على الهضم، ويؤدي إلى الغثيان وغيرها من الاضطرابات المعوية.
- على عكس الجمباز التنفسي الأخرى, يتم إجراء أوكسيسيز التخسيس بصمت تقريبا. هذا يسمح لك بالأداء في أي حالة مريحة.
- بجانب, أنت بالتأكيد لا تحتاج إلى عصا نظام غذائي, على العكس من ذلك، يوصي المؤلف الأمريكي جيل جونسون بالوجبات الكاملة 4 في اليوم.
Oxisais – موانع الاستعمال: من لا يستطيع الانخراط في التنفس الجمباز أوكسيسيه?
الجمباز التنفسي oxisayz لها موانع. لا تحتاج إلى القيام بتمارين هذا المجمع إذا كان هناك مثل هذه الأمراض في التاريخ:
- الصرع
- المناظر الطبيعية والخراجات
- الأوعية الدموية الأبهري وأوعية الدماغ
- مرض القلب والأوعية الدموية
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي والجمنية
- فتق ثقب المريء للحجاب الحاجز
- بعض الأمراض الكلى، على سبيل المثال – الكلى والتهاب الكبرى.
- أمراض العيون.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الجمباز أوكسيسيز بطلان خلال
- حمل
- الفترة بعد العملية الجراحية (حتى 6 أشهر)
على أي حال، قبل أداء الجمباز، لن يكون أوكسيسيزي غير ضروري الحصول على المشورة إلى الطبيب – حتى لو كنت تعتبر نفسك صحية تماما.
أنظر أيضا: الجمباز الفعال للتنفس جيانفاي – ثلاثة تمارين فقط لفقدان الوزن!
منظمة الصحة العالمية مفيدة التنفس الجمباز لأكسيسيسيا التخسيس ولماذا?
- إذا كنت عرضة لارتفاع ضغط الدم, ثم الجمباز أوكسيسايز سوف يساعدك على تقليل الضغط إلى القاعدة. خلال الفصول الدراسية، يتميز الانخفاض «خطير» الضغوط لمدة 20-30 وحدة وحفظ مثل هذا الإجراء بعد أيام قليلة من انقطاع.
- إذا كان لديك مرض السكري, ثم الجمباز التنفسي oxisayz هو مجرد العثور على حاجة الأنسولين. يصبح الجسم أكثر عرضة للدواء، لذلك بعد بضعة أسابيع من الفصول يمكن الاتفاق مع الطبيب حول تقليل الجرعة اليومية المعتادة.
- إذا كان لديك مشاكل مع المفاصل, ثم Oxyzayz، بالاشتراك مع المجمع المثير للحركات، سيزيد من الدورة الدموية والتجديد والقضاء على ترسب الأملاح. يمكن القول أن هذه التقنية مع الجهد البدني المختصة هي سلاح قوي ضد التهاب المفاصل والفارة والأمراض المفصيلة الأخرى.
- إذا شعرت بالتعب أو تقليل النشاط الجنسي, ثم التدفق السخي للأكسجين سيوفر لك من اللامبالاة، وتحسين تدفق الدم وسيؤدي إلى طبيعته.
- إذا كان لديك وحدة تخزين إضافية في مجال الظهر، واليدين أو البطن أو الجانبين, ثم الجمباز التنفسي لأكسيسيات التخسيس بعد شهر من التدريب سيظهر نتيجة مستمرة. بالإضافة إلى ذلك، ستلاحظ ما نخسره ليس فقط في الأماكن المذكورة أعلاه، ولكن أيضا في الساقين، وخاصة الوركين.
- أوكسيسيزيز مناسبة لهؤلاء النساء اللواتي لا تنوي قضاء الكثير من الوقت، لكنهم يريدون تغيير شخصيةهم للافضل.
الجمباز أوكسيسيه، موانع التي هي الحد الأدنى، يساعد ليس فقط لفقدان الوزن، ولكن أيضا لتحسين الكائنات الحية بأكملها. تذكر أن النتائج الأولى يمكن رؤيتها إلا بعد أسبوع من العمل اليومي.
أنظر أيضا: جمباز الجسم التنفسي الجسم – طريقة فعالة لفقدان الوزن.
موقع مجلة سيدة.كوم يحذر: يتم تقديم جميع المعلومات المقدمة فقط لتعريف نفسك، وهي ليست توصية طبية. قبل إجراء أداء الجمباز التنفسي، يجب استشارة أوكسيسيزي مع الطبيب!
