التخسيس فصول bodiflex – فقدان الوزن مع bodiflex
Bodyflex لفقدان الوزن: تمارين، بدء الطبقات، المبادئ الأساسية، تنظيم التدريب. لماذا مع فقدان الجسم فقدان الوزن ونتائج ممارسة ونظام
مشكلة الوزن الزائد، الأفكار الهوسية لفقدان الوزن، إعادة تعيين ما لا يقل عن زوجين من الكيلوجرامات الإضافية تقريبا كل امرأة. ولكن في الوقت نفسه، يترك شخصا ما على مستوى الأفكار، وليس محاولة تحقيقه، وشخص يبحث بنشاط عن تقنيات فعالة. بالنسبة لتلك النساء اللائي يرغبن في العثور على شكل مادي جيد، فقدان الوزن، وفي الوقت نفسه صحيحة صحتك، «Bodiflex» (الجسم فليكس). عظيم بشكل خاص يمكن أن تشارك Bodiflex بعد الولادة.
ما هو bodiflex? تاريخ ظهور، ملامح هذا النوع من التدريب
إذا نتحدث «جاف» اللسان، «Bodiflex» (الجسم فليكس) – هذه برنامج تصحيح الجسم الخاص, حرق الدهون في أنسجة الجسم والتمارين على تلك الجماعات العضلية التي تظل معظم الوقت سلبية. «Bodiflex» – هذه التمارين مختلفة تماما – أعمق – التنفس في نظام معين، وكذلك تمارين تمتد. على عكس كل التقنيات الأخرى المماثلة، يكون هذا البرنامج سهل التعلم واستخدامه، لذلك يستخدم حاليا شعبية باطراد. يصبح أتباع هذه التقنية كل يوم أكثر وأكثر لأن الأشخاص المشاركين في Bodyflex يظهرون النتائج المحيطة. جوهر التقنية «Bodiflex» هذا هو مع بعض التناث وتمارين تمتد الأكسجين أكثر نشاطا وأفضل اختراق نسيج الجسم – أ، كما تعلمون، يحتوي الأكسجين على قدرة ممتازة على حرق الدهون.
الذي جاء مع الجمباز الرائع «Bodiflex»?
تم اختراع هذه التقنية امرأة أمريكية مرئيات. هذه المرأة لديها ثلاثة أطفال، وبداية تطوير الجمباز الخاصة بهم والفصول العادية التي ترتدي 56. إلى الكلمة التي تقولها، اخترعت جمبازيه الأخضر Chaylfolds الأخضر عندما كانت بالفعل في خمسين. هذه المرأة، في وقت واحد، يائسة تماما في مكافحة الكيلوجرام الإضافية، مرت دورة مكلفة للغاية من الجمباز التنفسي لتقليل وزنها المهددة. لكن في وقت لاحق أخذت هذه التقنية كأساس، إعادة صياغة بعناية، وقد درست بشك جميع الأسس العلمية العميقة للتنفس، وخلقت مناوراتها – تلك التي ساعدت بشكل أفضل في مكافحة الكيلغرامات الإضافية.
لهذا العمل، جذبت Girr Childers مختلف المتخصصين في مجال طب الهيكل الرياضي، الطب, بحيث قاموا بتعديل هذه التقنيات أيضا، أنها جعلت من المفيدة قدر الإمكان والفعالة. أفضل الإعلان عن الجسم – غرير تشايلفيلز، معها الشكل الرائع, صحة ممتازة، شباب النساء سنة وأربعين في السن الفعلي «قليلا في خمسين» وفقط نتائج فقدان الوزن مذهلة. لعين تلك السنوات القليلة، التي مرت بعد تطوير الجمباز الفريد والفعال للغاية «Bodiflex», أصبحت جرير تشايلفيلز ليس فقط امرأة ضئيلة وشابة وثقة، ولكن أيضا ثري للغاية، كان لديها الكثير من المتابعين والطلاب. موكب النصر من الجمباز «Bodiflex» يرافق العالم إعجاب مشجعيها النشط، الذين قرروا، بمساعدتهم، جميع مشاكلهم في زيادة الوزن وعادوا صحتهم.
فيديو: Bodyfleks مع Merrier Chaylfels، وفقدان الوزن الفعال في 15 دقيقة في اليوم
جوهر طرق التخسيس الجسم
من بين النساء مرة واحدة على الأقل من التدريب في صالة الألعاب الرياضية، أو التزام بأي نظام غذائي صارم، والغرض منه هو فقدان الوزن، واكتساب الصحة والشكل البدني الجيد، يعرف ذلك انخفاض الوزن – صعبة للغاية وأحيانا «مؤلم» معالجة. في عملية التدريب والنظام الغذائي، عليك التغلب على قوتك، والضغط على الإرادة في القبضة ووضعها في حياتك قيود صارمة للغاية – من أجل الوزن عدم التجنيد مرة أخرى. جمال المرأة هي عمل دائم على أنفسهم، خاصة عندما لم تؤيد الطبيعة الدولة أو التمثيل الغذائي الجيد. المرأة التي تتراوح أعمارهن محدودة للغاية في اختيار الوجبات الغذائية والتدريب – التعب، والمشاكل مع الجهاز الهضمي ونظام العضلات الهيكلية تؤثر. والأهم من ذلك كله، إنه عار عندما تحقق النتيجة تختفي فجأة – يتم تعيين الوزن مرة أخرى، فإن الصحة تمنح الفشل بمجرد توقف المرأة عن ممارسة الرياضة بنشاط وتجلس على نظام غذائي.
لحسن الحظ، الجمباز الجديد «Bodiflex», حول أي شخص يتحدث حولها قد يأتي امرأة من أي عمر، مع أي اللياقة البدنية وأي تدريب بدني. يعطي هذا المجمع الفريد والفريد من تمارين التنفس نتائج سريعة للغاية وضرب، وفي الوقت نفسه لا يتطلب الوقت للفصول أو التعلم وقتا طويلا. في اليوم، وفقا للمدربين الجمباز Bodiflex و Gerriir مخيم نفسه، بما فيه الكفاية 15 دقيقة للفصول. ميزة أخرى بلا شك من التقنية هي أنه بالتوازي مع الفصول الدراسية لا حاجة للجلوس على الوجبات الغذائية والكلف التزامن. لنفس الاحتلال على نظام الجسم حرق ما متوسط 2 آلاف من الفصول – هذه النتيجة ليس لديها أي من أنظمة التخسيس المعروفة.
الجوهر الرئيسي للجمباز «Bodiflex» – وضع التنفس السليم الحجاب الحاجز. كما تعلمون، توسع النساء مع التنفس الصدر إلى الجانبين، والرجال يتنفسون «الحجاب الحاجز» – لذلك يحدث التنفس «المؤنث» و «ذكر». تنفس المرأة يرجع إلى حقيقة أن المرأة، وجود طفل، ببساطة لا يمكن أن تتنفس الحجاب الحاجز لعدم التأثير على الفاكهة المتنامية. منهجي «Bodiflex» يخبرنا أننا يجب أن نتعلم الحق تتنفس الحجاب الحاجز – خذ نفسا عميقا، ثم الزفير الكامل وبعد ذلك سحب البطن، بعد عشر دقائق يحمل التنفس. بعد ذلك، حدث ذلك لمتابعة التنفس مع الاسترخاء اللاحق. لكن جواز الجمباز يتكون ليس فقط في التنفس، ولكن أيضا في اختيار خاص تمارين لتعزيز التأثير, تسريع التمثيل الغذائي في الأنسجة، تبادل الأكسجين، تقسيم خلية الدهون.
ممارسة مجمع في الجمباز «Bodiflex» مقسمة إلى ثلاث مجموعات:
- تمارين areometric, التي تهدف إلى مجموعة واحدة من العضلات المحددة، تدريب منطقة جسم واحدة فقط (الصحافة والكافيار و ر.د.في
- تمارين areotonic, التي تهدف إلى تدريب العديد من مجموعات العضلات (التدريبات المشتركة – القرفصصات والمنحدرات والمنعطفات و T.د.في
- تمتد تمتد, التي تم تصميمها لزيادة مرونة عضلات الجسم وتحسين وظيفة المفاصل. بفضل هذه المجموعة من التمارين، يمكن للمرأة أن تنسى هشاشة العظام ولا تواجه أبدا نوبات غير سارة، وتقلصات غير طوعية من العضلات المقلدة.
مثل كل الأموال القوية التي تعطي نتائج سريعة للغاية، تتطلب الجمباز هذا نهجا حكيما للغاية, موقف معقول للفصول. هناك حاجة إلى Bodyflex دون تعصب، دون أن تتجاوز أهمية القواعد الزمنية. كوسيلة، فعالة للغاية وقوية، Bodyflex ببساطة لا تحتاج إلى قوة، وعجل يمكن أن تجلب ضرر للصحة.
لماذا مع وفقدان bodiflex?
كما لاحظنا أعلاه، أسباب bodiflex تدفق الأكسجين المعزز لجميع الأنسجة والأجهزة الكائن الحي، الذي يسمح للخلايا الدهنية بالانقسام بسرعة. علاوة على ذلك، تقسيم الدهون في الأنسجة إلى مكونات مختلفة – ثاني أكسيد الكربون والماء والطاقة. نتيجة لهذا الجمباز، تتم إزالة جميع منتجات تقسيم الدهون من الجسم بسهولة شديدة. المرأة التي بدأت في الانخراط في بوديفليكس، لاحظ أن لديهم في كثير من الأحيان في يوم واحد الرغبة البولية, الكرسي طبيعي – هذا عامل إيجابي آخر يلعب دورا مهما للغاية في تقسيم الدهون في جسم الإنسان.
من المهم للغاية أن تصبح Bodyflex جمبازا جديدا جديدا في حياة امرأة تريد التخلص من الأوزان الزائدة، و صورة حياتها. الطريقة والتمارين سهلة للغاية – كما قلنا بالفعل، سوف يستغرق لا يزيد عن 15 دقيقة من وقت الفراغ يوميا. فئات Bodiflex ليست سببا للجلوس على نظام غذائي، ولكن المرأة التي تحاول تعزيز الصحة والتخلص من الوزن الزائد، مراجعة النظام الغذائي الخاص بك في اتجاه الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والفواكه الطازجة والخضروات والضوء وغير الكبير.
أنظر أيضا: فوائد المكالمات لفقدان الوزن والصحة – سواء كانت مناسبة لك?
فقدان الوزن مع bodiflex: الاستعراضات النسائية
آنا:
أسبوعين تفعل Bodiflex House, في الوركين 130 سنتيمترات اليسار 100. لكنه كان مريضا جدا بعد الفصول الدراسية، لم أتوقف عن ممارسة الجمباز. نتيجة لذلك – الإغماء و «سياره اسعاف». اتضح أن الجمباز ببساطة لا تناسبني، لأن لدي ارتفاع ضغط الدم.إيرينا:
نعم، سمعت أيضا أنه قبل الطبقات سيكون من الجيد التحقق من الجحيم، وجعل القلب من القلب – ومع ذلك، كما كان قبل الأنشطة الرياضية الأخرى. عمري 28 سنة، أنجبت الطفل الثاني والوزن بسرعة. منذ نصف عام بدأت في دراسة Bodiflex – فقدت 50 كيلوغراما. لا أريد العودة إلى الوزن القديم، لذلك سأواصل التدريب!مارينا:
أنا أعمل في المكتب. عمل الجلوس، الحد الأدنى من الجهد البدني والوجبات الخفيفة في الانقطاعات جعل أعمالهم – بدأ الخصر يفقد الانحناءات. Bodiflex بالنسبة لي هو مجرد اكتشاف لأنه يساعدني تماما في العودة إلى نفس الأحجام – لقد حان الوقت، ولا يستغرق الأمر وقتا على المحاكاة والجمنازيوم – هؤلاء! تشرفت!لاريسا:
أولئك الذين يتوقعون النتائج على الفور، أعلن – لن تحصل على كل شيء وعلى الفور. بحاجة إلى الصبر والفصول اليومية لمدة خمسة عشر دقيقة، وإلا لن يحدث شيء. في المرة الأولى، لم تنجح – تم ذلك بشكل دوري، كنت سعيدا، بدأت مرة أخرى … في النهاية اكتسبت الوزن. بعد الولادة، عندما لاحظت البطن المتزايد والوركين، عاد إلى Bodyflex، ولكن بالفعل – مع النهج الصحيح. كل شيء في النظام، فقدت 18 كيلوغراما من الدهون غير الضرورية لمدة شهرين وتستمر في التدريب.كريستينا:
انا عمري 20 سنة. بدأ Bodiflex لدراسة الشركة مع صديقة. ما هو مثير للاهتمام – توقفت عن العذاب هجمات الحساسية وحمى القش، لمدة عامين لا أفعل عقاقا من الحساسية.
